PLAN IGN
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Outdoor
L’ensemble des sentiers est adapté à la pratique du trail ! Du débutant au traileur confirmé, seul ou en club, vous trouverez satisfaction sur l’ensemble de notre destination des Pyrénées 31.
De quelques à plusieurs dizaines de kilomètres, et de faibles à forts dénivelés, vous pourrez pratiquer à fond votre passion ! Vos cuisses vous remercieront !!!
Vous serez récompensé de vos efforts dès l’arrivée au col d’Espingo. Partez sur les pas des randonneurs du GR 10, ce sentier mythique qui traverse les Pyrénées d’Est en Ouest. En provenance du lac d’Oô, le GR10 se dirige ensuite vers la Hourquette des Hounts secs, la Coume de Bourg pour rejoindre Superbagnères.
Le refuge, édifié en 1925, saura combler les petites et grandes faims et soifs !
Départ juste après les restaurants par une large piste dans la forêt, passez la roche souffrée et suivez le chemin qui monte jusqu'au lac d'Oô et au refuge gardé. Suivez le balisage du GR10 jusqu'au col d'Espingo, puis poursuivez tout droit pour atteindre le lac d'Espingo et son refuge gardé.
Attention, pas de baignade dans les lacs de montagne.
1 - Le sentier démarre des granges d'Astau. La piste est large - la pente douce et régulière et essentiellement boisée.
2 - Après quelques minutes de marche, remarquez sur votre gauche la roche dite "souffrée". Plus loin la piste se redresse quelques peu et monte en lacets. Sorti de la forêt, vous apercevez un petit pont en pierre, le barrage du lac d'Oô (1439m) et à sa droite le refuge éponyme.
3 - Continuez tout droit. Le sentier surplombe le lac d'Oô. Lors de la montée, vous traverserez deux petites cascades qui part temps chaud seront les bienvenues pour une pause fraicheur.
4 - Le chemin monte toujours et vous allez passer à côté d'une pierre plate où la vue sur la cascade du lac d'Oô est splendide.
5 - Vous continuerez votre progression puis vous laisserez sur votre gauche le sentier partant sur Superbagnères. Quelques minutes après vous arrivez au col d'Espingo (1967m). Le refuge est sur votre droite et le lac juste en dessous.
6 - Le retour se fait par le même itinéraire.
Blanc et rouge
850 (Fort)
OO
Contact : HAUTE-GARONNE TOURISME / OFFICE DE TOURISME PYRENEES 31
Tel : 05 61 79 21 21
Ces informations sont issues du Réseau Départemental du Tourisme de la Haute-Garonne. Elles sont synchronisées dans le cadre du partenariat entre Cirkwi et Haute-Garonne Tourisme.
PLAN IGN
PHOTOS AERIENNES / IGN
CARTE DES PENTES (PLAN IGN)
Le trail est un sport de pleine nature qui se pratique à tout niveau. Vous vous demandez en quoi cela consiste ? Le trail est à la course à pied, ce qu’est le VTT au cyclisme en quelque sorte. Le trail se pratique sur des sentiers et avec du dénivelé. Munissez-vous des guides des sentiers balisés disponibles auprès de l’Office de Tourisme Pyrénées 31 ou consultez nos itinéraires en ligne. La carte IGN est également recommandée pour arpenter les sentiers des Pyrénées 31 en trail.
Nous évoluons sur un itinéraire de montagne, les sentiers peuvent représenter un danger, Soyons prudents.
Choisissons un parcours adapté à nos capacités physiques et techniques.
Choisissons un équipement adapté aux difficultés, à la durée et aux conditions climatiques. Munissons-nous de bonnes chaussures,
Emportons un vêtement chaud en toute saison.
En été: lunettes de sole crème solaire, chapeau.
Emportons une trousse de premiers secours.
Prévoyons une quantité d’eau suffisante 1 L au moins par personne voire 2 en été.
Avant de partir: informons notre entourage de notre itinéraire et de l’heure approximative de retour. Ne partons jamais seul.
Consultons la météo et évitons de partir par mauvais temps. Sachons faire demi-tour en cas de changement de conditions climatiques.
Nous évoluons dans un espace partagé entre les exploitants forestiers, les éleveurs, les riverains, les chasseurs et autres utilisateurs… sur des propriétés communales ou privées pour lesquelles des autorisations de passage ont été accordées, il convient donc de respecter ce milieu qui nous accueille :
Suivons les sentiers balisés, ne nous écartons pas du chemin pour limiter le piétinement de la végétation et l’érosion.
Pensons aux autres, à la sérénité de la nature. Nous ne sommes pas les seuls à fréquenter les chemins.
Respectons tous les utilisateurs du milieu montagnard.
Apprenons à connaître et à respecter la faune et la flore, surtout dans les espaces sensibles.
Ne laissons ni trace de notre passage, ni déchets. Emportons-les jusqu’à la prochaine poubelle. Ne fumons pas, ne faisons pas de feu dans la nature.
Nous serons amenés à rencontrer des chiens de protection des troupeaux contre les grands prédateurs. Ceux-ci ont besoin d’identifier que nous ne sommes pas un danger pour le troupeau. S’ils nous approchent, adoptons un comportement calme, arrêtons-nous. Dès qu’ils s’éloignent, poursuivons tranquillement notre chemin et contournons le troupeau.
Assurons nous que notre chien est autorisé sur cet itinéraire. Dans tous les cas, tenons-le en laisse.