Adresse
GOUAUX-DE-LUCHON
Un séjour d’évasion convivial au pied des montagnes avec 4 passionnées pour vous dorloter : randonnée – yoga – méditation – nutrition et hébergement en gîte 4*.
Vendredi : Arrivée et découverte
– Dès 18h, Marie vous accueillera aux gîtes pour vous faire découvrir ce lieu chaleureux et confortable. Autour d’un pot de bienvenue, vous ferez connaissance avec les autres participants et l’équipe encadrante.
– Atelier nutrition avec Aurélie : confection d’energy balls
– Dîner convivial où chacun apporte une spécialité à partager, complétée par de grandes salades préparées par Marie.
Samedi : Randonnée et revitalisation
– Petit-déjeuner sain et énergisant
– Départ pour une randonnée en montagne avec Sophie, cet itinéraire accessible vous mènera vers un panorama exceptionnel, idéal pour une séance de yoga en pleine nature (distance : 12 km – dénivelé : +530m / -530m).
– Pause pique-nique
– Séance de relaxation guidée avec Manon
– Retour aux gîtes et temps libre (sauna, massage ou détente)
– Atelier interactif « Démystifier les idées reçues sur la nutrition » avec Aurélie
– Dîner gourmand et soirée conviviale
Dimanche : Randonnée et ressourcement
– La journée débutera par une séance de yoga matinale à jeûn.
– Petit-déjeuner revitalisant
– Randonnée ressourçante ponctuée de pauses méditatives (distance : 5 km – dénivelé : +350m / -350m)
– Pique-nique
– Retour aux gîtes et fin du séjour à partir de 16h