Offrez-vous une parenthèse de bien-être en pleine nature.
Prenez un temps pour vous, respirez l’air pur de la montagne et rechargez vos batteries. Ce séjour de 2 jours et 2 nuits vous invite à une expérience régénérante où les raquettes seront au cœur du voyage, tout en intégrant des pratiques de yoga, de sophrologie et de nutrition. Accompagné(e) par quatre passionnées, vous explorerez des pratiques de bien-être dans un cadre naturel exceptionnel. Vous découvrirez de magnifiques sentiers enneigés et profiterez de séances de yoga cocooning aux gîtes. Un atelier nutrition ludique et interactif vous permettra de démystifier les idées reçues sur l’alimentation. Enfin, vous séjournerez dans un hébergement 4*, véritable cocon de sérénité, avec un accès au sauna par personne.
Programme du séjour :
JOUR 1 – Vendredi : Arrivée et découverte:
Dès 17h, Marie vous accueillera aux gîtes pour vous faire découvrir ce lieu chaleureux et confortable. Autour d’un pot de bienvenue, vous ferez connaissance avec les autres participants et l’équipe encadrante.
– Boisson de bienvenue.
– Présentation du programme du séjour.
– Dîner convivial où chacun apporte une spécialité à partager (auberge espagnole).
JOUR 2 – Samedi : Randonnée raquettes et yoga:
Après un petit-déjeuner sain et énergisant, nous partirons pour une randonnée raquettes en montagne. Cet itinéraire
accessible nous mènera vers un panorama exceptionnel.
-Petit-déjeuner énergisant.
-Randonnée raquettes journée.
* Distance : 5 km.
* Dénivelé : +400m / -400m.
-Pause pique-nique en pleine nature.
-Retour aux gîtes vers 15h et temps libre (sauna offert aux participants, moment de détente libre). Possibilité de réserver des prestations supplémentaires sur demande (massage, bilan nutrition).
-Séance de yoga relaxation.
-Atelier interactif « Démystifier les idées reçues sur la nutrition ».
-Dîner gourmand et soirée conviviale.
JOUR 3 – Dimanche : Randonnée raquettes et ressourcement :
La journée débutera par une séance de yoga matinale à jeun, idéale pour réveiller en douceur le corps et l’esprit.
-Yoga à jeun.
-Petit-déjeuner revitalisant.
-Randonnée raquettes ressourçante.
-Dénivelé : +200m / -200m.
-Retour aux gîtes vers 12h30.
-Repas convivial aux gîtes.
-Possibilité de réserver des prestations supplémentaires (massage et bilan nutrition).
-Fin du séjour à partir de 16h.
