PLAN IGN
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Outdoor
Au cœur des Pyrénées, randonnez chez nous et découvrez une riche variété de paysages entre plaine de la Garonne, piémont et hauts sommets Pyrénéens !
Débutant ou expérimenté, seul ou en famille, vous trouverez le sentier qui vous conviendra ; des sentiers bucoliques aux sommets abrupts, il y en a pour tous les goûts et chacun y trouvera son bonheur.
Chaque randonnée est unique et vous forgera des souvenirs inoubliables.
Qu’attendez-vous pour venir vous évader dans nos belles montagnes ?
Niché au cœur de la vallée du Lis, ce lac à la couleur et la forme superbes en font une randonnée prisée pour une randonnée à la journée.
Départ du parking de la Vallée du Lis, traversez la passerelle et montez dans la hétraie jusqu'au pré de l'artigue. A la cabane de la Coume, prenez à gauche et suivez le chemin balisé jusqu'au lac.
Attention, pas de baignade dans les lacs de montagne.
1 - Départ du fond de la vallée du Lis. Dès les premiers mètres le ton est donné, et les lacets dans la hétraie vous permettront de prendre votre rythme.
2 - A la clairière de l'Artigue (1395m), vous pourrez prendre une première pause bien méritée. Le sentier continue à monter puis rejoint très vite le ruisseau que vous allez suivre jusqu'à l'intersection pour le refuge du Maupas.
3 - Vous continuez votre progression et passez devant la cabane de la Coume (1700m). Le sentier est d'abord en fond de vallée puis vient sur son flanc gauche. Un petit raidillon est vous arrivez au lac des Graoues où se trouve la cabane du berger nouvellement refaite.
4 - Encore un petit effort et vous arrivez juste au-dessus du lac vert (2011 m)
5 - Pour la descente, vous emprunterez le même itinéraire.
Jaune
1000 (Fort)
CASTILLON DE LARBOUST
Contact : HAUTE-GARONNE TOURISME / OFFICE DE TOURISME PYRENEES 31
Tel : 05 61 79 21 21
Ces informations sont issues du Réseau Départemental du Tourisme de la Haute-Garonne. Elles sont synchronisées dans le cadre du partenariat entre Cirkwi et Haute-Garonne Tourisme.
PLAN IGN
PHOTOS AERIENNES / IGN
CARTE DES PENTES (PLAN IGN)
La randonnée en montagne, que ce soit en été ou en hiver, est une activité physique et sportive pour laquelle il est important de bien se préparer.
La randonnée nécessite un minimum de matériel. Celui-ci dépend de la difficulté de l’itinéraire et de votre profil de randonneur.
Ci-dessous une liste de nos indispensables (source ffrandonnee.fr) :
Un chapeau, important pour se protéger en cas de soleil
Un sac à dos
Une polaire ou un coupe-vent en fonction des températures que vous risquez de rencontrer
Une boussole et une carte, utile s’il y a du brouillard
Mini-pharmacie afin de lutter contre les ampoules au pied
Un appareil photo ou votre téléphone pour garder un souvenir de l’excursion. Pensez à emmener une batterie de recharge.
Une couverture de survie, quelques grammes de plus indispensables en cas de soucis.
Afin d’éviter les blessures voici quelques échauffements que vous pouvez pratiquer avant de commencer votre randonnée :
Les chevilles : Faites tourner votre cheville en effectuant des mouvements circulaires
Les épaules : Faites de petits cercles rapides vers l’arrière avec vos épaules. Puis, faites la même chose vers l’avant.
Le cou : Le buste droit, les mains sur les hanches, les épaules relâchées, faites tourner doucement votre tête dans un sens puis dans l’autre.